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Las dificultades en la comunicación pueden venir incluso por la diferente interpretación del significado de los colores

  La psicología del color es un campo del conocimiento que estudia cómo los colores influyen en las emociones, los estados de ánimo y el carácter de las personas. Los colores pueden influir en su estado mental y corporal. El estado mental incluye a las emociones y a los razonamientos lógicos. Los colores pueden transmitir las siguientes emociones, estados de ánimo y rasgos de carácter: • AZUL: Estabilidad, seguridad y confianza, pero también un poco de frialdad. • ROJO: Calor, fuerza y valentía, pero también peligro o tensión. • VERDE: Armonía, paz y esperanza, aunque no es tan relajante como el azul. • AMARILLO: Felicidad, optimismo y vitalidad, aunque también puede indicar contradicción. • NARANJA: Combina la calidez del rojo con la capacidad de afrontar retos del amarillo. • NEGRO: Elegancia y sofisticación, pero también una tendencia al autoritarismo. • BLANCO: Simplicidad, limpieza y pureza, pero también lo usan personas que se agobian fácilmente. • VIOLETA: Sabiduría, poder, femi
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He empezado a publicar mis podcasts en Spotify y en iVoox

He empezado a publicar mis audios y podcasts sobre Psicología positiva en Spotify y en iVoox. La temática es de nivel básico, dirigida a todos los públicos, no solo a profesionales de la salud. Los audios son brevcs y didácticos, fáciles de escuchar y entender.  Próximamente incluiré entrevistas a médicos y psicólogos cuya aportación esté en la línea de crecimiento personal y transformación que propongo con mis trabajos sobre Psicología positiva.  Se trata de vivir la vida constructivamente y con felicidad. Enlace a mis podcasts en Spotify   Si te animas a escuchar mis podcasts y te gustan, estaré muy agradecido si los compartes en tus redes sociales. Gracias, Antonio Adserá Bertran

He empezado a ejercer como psicólogo en Tarragona

He abierto consulta de psicoterapia en Tarragona, tanto presencial como online. Los servicios de psicología que ofrezco son la resolución de los siguientes trastornos psicológicos: Inseguridad y falta de autoestima Trastornos del grupo de las esquizofrenias Descontrol emocional en la sexualidad Trastorno por Estrés Post Traumático (TEPT) Los datos de contacto y la agenda para acceder a mis servicios de psicoterapia estan en Doctoralia: doctoralia.es/antonio-adsera-bertran    

Libro "Terapias de Psicología Positiva", de Antonio Adserá

He revisado y ampliado en una nueva edición mi libro Terapias de Psicología Positiva . Esta nueva edición está disponible en la página de autor " Libros de Antonio Adserá en Amazon ". Aunque la Psicología positiva se dedica principalmente al estudio científico de aquellas cualidades humanas que nos acercan al bienestar y a la felicidad, creo que no hay que desmerecer sus aplicaciones prácticas para el tratamiento o la prevención de trastornos psíquicos. Los estados mentales positivos actúan como barreras a los problemas psíquicos y pueden tener incluso un efecto rehabilitador. Referencia bibliográfica: Adserá, A. (2020) Terapias de Psicología Positiva 2a edición. Tarragona: Editorial 3Temas. Este libro lo escribí a partir del conjunto de posts de este blog de psicología positiva, que también aproveché para hacer la app Android "Psicología positiva fácil" . Pero el libro tiene mucho más contenido que no está en el blog, como por ejemplo la psicoterapia que

Teoría de ampliación y construcción de emociones positivas (B. Fredrickson)

La Broaden-and-build theory of positive emotions (Teoría de ampliación y construcción de emociones positivas) de Barbara L. Fredrickson es un modelo teórico que describe cómo las emociones positivas abren nuestros corazones y nuestras mentes, haciéndonos más receptivos y más creativos. Las emociones negativas, por su función de supervivencia, restringen la visión sobre las acciones que puede llevar a cabo una persona en una situación concreta. Por el contrario, las emociones positivas lo amplían, abriendo el rango de pensamientos y acciones. Por ejemplo, la alegría despierta el interés por el juego y la creatividad. La curiosidad empuja a la exploración y el aprendizaje. La serenidad invita a saborear las circunstancias del presente e integrarlas en una nueva perspectiva de nosotros mismos y del mundo que nos rodea. Según Barbara Fredrickson, tanto las emociones negativas y como las emociones positivas tienen una función adaptativa, pero actúan en escalas de tiempo di

Cuestionarios, escalas y tests en la web psicologiapositiva.org

El sitio www.psicologiapositiva.org es una excelente página web proporcionada por el Prof. Martin E. P. Seligman y el Centro de Psicología Positiva de la Universidad de Pennsylvania en colaboración con el Instituto de Psicología Positiva de la Universidad Complutense de Madrid (Prof. Carmelo Vázquez). Está derivada de la original en inglés www.authentichappiness.org . En esta página web hay una gran variedad de cuestionarios, escalas y tests sobre conceptos relacionados con la psicología positiva para su aplicación y corrección on-line. Por ejemplo, hay el Cuestionario de Felicidad Auténtica, el Cuestionario VIA de Fortalezas Personales, el Test de Gratitud, el Test de Optimismo, la Escala de Satisfacción con la Vida, etc.

La escala de Ryff de bienestar psicológico adaptada al español

En anteriores post hablé de la escala de Ryff, que sirve para evaluar el bienestar psicológico de una persona en base a 6 dimensiones. Es una escala elaborada en inglés y para su aplicación en español hay que buscar una buena adaptación. Sin embargo “adaptar” no es sinónimo de “traducir”. Adaptar un instrumento psicométrico es mucho más que traducir el test, ya que hay que hacer estudios estadísticos que confirmen la validez y la fiabilidad de la escala traducida y/o adaptada a distintos grupos sociales. A veces hay que suprimir algunos ítems. He encontrado en Internet las siguientes adaptaciones de la escala de Ryff: Díaz D., Rodríguez-Carvajal R., Blanco A., Moreno-Jiménez B., Gallardo I., Valle C., van Dierendonck D. (2006) Adaptación española de las escalas de bienestar psicológico de Ryff . www.psicothema.com/pdf/3255.pdf Tómas JM., Meléndez JC., Navarro E. (2008). Modelos factoriales confirmatorios de las escalas de Ryff en una muestra de personas mayores . redal