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La clasificación VIA de fortalezas humanas

Para el estudio científico de las cualidades positivas de las personas es importante disponer de una clasificación, a partir de la cual se puedan construir instrumentos de medida para evaluar las diferencias individuales. En el excelente libro “La ciencia del bienestar”, de Carmelo Vázquez y Gonzalo Hervás, el capítulo 6 está dedicado a esta tarea. Este capítulo está escrito por Christopher Peterson y Nansook Park y describe la clasificación VIA de fortalezas.

La clasificación VIA incluye 24 rasgos positivos organizados en 6 categorías o “virtudes fundamentales”. La clasificación actual es una evolución a partir de los trabajos realizados por Christopher Peterson y Martin Seligman, entre otros autores.

La categoría Sabiduría y conocimiento está compuesta por los siguientes rasgos positivos:
- Creatividad: pensar en formas nuevas y productivas de hacer las cosas.
- Curiosidad: poner interés en todas las experiencias que están teniendo lugar.
- Apertura de mente: pensar en las cosas con profundidad y desde una variedad de ángulos.
- Amor al aprendizaje: buscar el desarrollo de nuevas destrezas, temas y conocimientos.
- Perspectiva: tener la capacidad de proporcionar sabios consejos a otras personas.

La categoría Coraje la componen los siguientes rasgos positivos:
- Integridad y autenticidad: decir la verdad y mostrarse uno mismo de forma genuina.
- Valor y valentía: no acobardarse ante las amenazas, los desafíos, las dificultades y el dolor.
- Perseverancia y laboriosidad: terminar siempre lo que se empieza.
- Vitalidad, pasión y entusiamo: afrontar la vida con determinación y energía.

La categoría Humanidad está compuesta por los siguientes rasgos positivos:
- Bondad: favorecer y ayudar a los demás.
- Amor: mostrar afecto positivo en las relaciones íntimas con las otras personas.
- Inteligencia social: ser consciente de los sentimientos de los demás y de los propios.

La categoría Justicia la componen los siguientes rasgos positivos:
- Justicia e imparcialidad: tratar a todos de la misma manera, con equidad y ética.
- Liderazgo: organizar y facilitar las actividades de grupo.
- Trabajo en equipo, lealtad: trabajar bien como miembro de un grupo o un equipo.

La categoría Templanza la componen los siguientes rasgos positivos:
- Perdón y clemencia: saber perdonar a las personas que nos han dañado.
- Humildad y modestia: no vanagloriarse, dejar que los propios logros hablen por sí mismos.
- Prudencia y discreción: evitar decir cosas de la que luego uno se puede arrepentir.
- Autocontrol: regular y saber gestionar lo que se siente y se hace.

La categoría Trascendencia está compuesta por los siguientes rasgos positivos:
- Apreciación de la belleza y la excelencia: saber percibir y apreciar la belleza y el buen hacer en todos los ámbitos de la vida.
- Gratitud: ser consciente y agradecido de las cosas buenas que le suceden a uno.
- Esperanza y optimismo: esperar lo mejor en la vida y esforzarse para que suceda.
- Humor: encontrarse a gusto con el sentido del humor, las risas y las bromas; saber generar sonrisas en los demás.
- Espiritualidad y religiosidad: tener creencias coherentes sobre un propósito más elevado y un sentido en la vida.

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Cuestionarios, escalas y tests en la web psicologiapositiva.org

El sitio www.psicologiapositiva.org es una excelente página web proporcionada por el Prof. Martin E. P. Seligman y el Centro de Psicología Positiva de la Universidad de Pennsylvania en colaboración con el Instituto de Psicología Positiva de la Universidad Complutense de Madrid (Prof. Carmelo Vázquez). Está derivada de la original en inglés www.authentichappiness.org.

En esta página web hay una gran variedad de cuestionarios, escalas y tests sobre conceptos relacionados con la psicología positiva para su aplicación y corrección on-line. Por ejemplo, hay el Cuestionario de Felicidad Auténtica, el Cuestionario VIA de Fortalezas Personales, el Test de Gratitud, el Test de Optimismo, la Escala de Satisfacción con la Vida, etc.

Libro "Terapias de Psicología Positiva", de Antonio Adserá

He revisado y ampliado en una nueva edición mi libro Terapias de Psicología Positiva. Esta nueva edición está disponible en la tienda Kindle de Amazon .

Aunque la Psicología positiva se dedica principalmente al estudio científico de aquellas cualidades humanas que nos acercan al bienestar y a la felicidad, creo que no hay que desmerecer sus aplicaciones prácticas para el tratamiento o la prevención de trastornos psíquicos. Los estados mentales positivos actúan como barreras a los problemas psíquicos y pueden tener incluso un efecto rehabilitador.

Referencia bibliográfica:
Adserá, A. (2012) Terapias de Psicología positiva. Tarragona: Editorial 3Temas.

La escala de Ryff de bienestar psicológico adaptada al español

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Díaz D., Rodríguez-Carvajal R., Blanco A., Moreno-Jiménez B., Gallardo I., Valle C., van Dierendonck D. (2006) Adaptación española de las escalas de bienestar psicológico de Ryff.
www.psicothema.com/pdf/3255.pdf

Tómas JM., Meléndez JC., Navarro E. (2008). Modelos factoriales confirmatorios de las escalas de Ryff en una muestra de personas mayores. redalyc.uaemex…