Ir al contenido principal

Los dos hemisferios del cerebro humano

En las sociedades occidentales las funciones características del hemisferio derecho están infravaloradas. Para compensarlo, podemos potenciarlo con actividades que requieran creatividad, cooperación, inteligencia emocional, intuición, empatía, espontaneidad, etc.

En el ser humano los dos hemisferios del cerebro están especializados en funciones distintas.

El hemisferio izquierdo es analítico, lógico, utilizado para la resolución de problemas que requieran un procesamiento secuencial o de paso a paso. Tiene la capacidad de análisis y deducción, y alberga en la mayoría de las personas el lenguaje verbal.

El hemisferio derecho es intuitivo y espontáneo, utilizado para la resolución de problemas que requieran una comprensión global. Tiene la capacidad de la orientación y comprensión de las estructuras espaciales, y participa en el lenguaje emocional.

Los dos hemisferios se comunican entre ellos principalmente mediante un conjunto de fibras nerviosas denominadas 'cuerpo calloso'.

Cuando una persona goza de armonía y paz interior en su vida psíquica, con equilibrio entre las funciones analíticas y las funciones holísticas de su mente, logra estimular más fácilmente los procesos emotivo-cognitivos que estudia la Psicología positiva: la creatividad, el buen humor, el fluir, el bienestar, etc.

En un escrito anterior en este blog expliqué como el tomar decisiones en el día a día de nuestra vida puede potenciar los estados mentales positivos, si las decisiones que tomamos son psicológicamente sanas. La semana pasada me referí a como la lectura y la escritura también son buenas herramientas para conseguir este crecimiento personal. Hoy propongo una tercera posibilidad: podemos tratar de organizar nuestra vida para que las vivencias relacionadas con lo analítico, propio del hemisferio izquierdo, estén equilibradas con las vivencias relacionadas con lo intuitivo y espontáneo, característico del hemisferio derecho.

El equilibrio psicológico y neuropsicológico refuerza la integración de la personalidad. Y esta integración emotivo-cognitiva incrementa nuestro bienestar y nos puede ayudar a ser más felices en la vida.

Comentarios

Entradas populares de este blog

El modelo de Reuven Bar-On de inteligencia emocional-social (ESI)

Reuven Bar-On considera que los conceptos de Inteligencia Social e Inteligencia Emocional están relacionados y, con toda probabilidad, representan componentes interrelacionados de un mismo constructo. Este autor afirma que la Inteligencia emocional-social está compuesta por un conjunto de competencias intrapersonales e interpersonales, habilidades y facilitadores que se combinan para determinar la conducta humana. La Inteligencia emocional-social incluye las habilidades de reconocer, entender y utilizar las emociones, de relacionarse con otras personas, de adaptarse a los cambios, de resolver problemas de naturaleza personal e interpersonal, y de afrontar eficientemente las demandas y desafíos de la vida diaria (Bar-On 2006). El modelo de Bar-On se basa en el EQ-i (Emotional Quotient Inventory). Es un modelo validado empíricamente.

Me gusta el modelo de Reuven Bar-On porque además de las cualidades relacionadas directamente con las emociones, como la autoconciencia emocion…

Cuestionarios, escalas y tests en la web psicologiapositiva.org

El sitio www.psicologiapositiva.org es una excelente página web proporcionada por el Prof. Martin E. P. Seligman y el Centro de Psicología Positiva de la Universidad de Pennsylvania en colaboración con el Instituto de Psicología Positiva de la Universidad Complutense de Madrid (Prof. Carmelo Vázquez). Está derivada de la original en inglés www.authentichappiness.org.

En esta página web hay una gran variedad de cuestionarios, escalas y tests sobre conceptos relacionados con la psicología positiva para su aplicación y corrección on-line. Por ejemplo, hay el Cuestionario de Felicidad Auténtica, el Cuestionario VIA de Fortalezas Personales, el Test de Gratitud, el Test de Optimismo, la Escala de Satisfacción con la Vida, etc.

Teoría de ampliación y construcción de emociones positivas (B. Fredrickson)

La Broaden-and-build theory of positive emotions (Teoría de ampliación y construcción de emociones positivas) de Barbara L. Fredrickson es un modelo teórico que describe cómo las emociones positivas abren nuestros corazones y nuestras mentes, haciéndonos más receptivos y más creativos.

Las emociones negativas, por su función de supervivencia, restringen la visión sobre las acciones que puede llevar a cabo una persona en una situación concreta. Por el contrario, las emociones positivas lo amplían, abriendo el rango de pensamientos y acciones. Por ejemplo, la alegría despierta el interés por el juego y la creatividad. La curiosidad empuja a la exploración y el aprendizaje. La serenidad invita a saborear las circunstancias del presente e integrarlas en una nueva perspectiva de nosotros mismos y del mundo que nos rodea.

Según Barbara Fredrickson, tanto las emociones negativas y como las emociones positivas tienen una función adaptativa, pero actúan en escalas de tiempo disti…