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Qué significan los gestos y qué emociones comunican

El lenguaje corporal es una forma de comunicación social. Movimientos y gestos expresan los sentimientos y emociones que está sintiendo una persona. Sin embargo, para interpretar los gestos hay que tener en cuenta el contexto de la situación y el contexto cultural.

En la cultura occidental, los siguientes comportamientos delatan las siguientes vivencias:

- Actitud relajada, sin evitar el contacto visual, voz pausada y firme, mirada cálida ---> Sinceridad
- Mirada huidiza, cambio de posturas, sinceridad exagerada, sudor, morderse los labios ---> Engaño
- Contacto visual intenso y mirada fija, inmovilidad general ---> Interés
- Mirada perdida, mirar el reloj, bostezos, cruzar y descruzar brazos y piernas, jugar con utensilios ---> Aburrimiento
- Cara roja, manos puestas en la cadera, respiración entrecortada ---> Hostilidad
- Mirar de forma alternativa varios objetos ---> Inseguridad
- Cruzar manos, piernas o tobillos, apretarse los dientes ---> Actitud defensiva

En referencia a la Psicología positiva, recomiendo ser honesto con uno mismo. Hay que vivir coherentemente. El sí-mismo interior y el sí-mismo que se ofrece a los demás deben concordar. Si no vivimos de forma auténtica acabamos siendo la primera víctima. Siendo coherentes no sólo nos honramos a nosotros mismos, sino que transmitimos esta energía positiva a las personas con quien tratamos.

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En esta página web hay una gran variedad de cuestionarios, escalas y tests sobre conceptos relacionados con la psicología positiva para su aplicación y corrección on-line. Por ejemplo, hay el Cuestionario de Felicidad Auténtica, el Cuestionario VIA de Fortalezas Personales, el Test de Gratitud, el Test de Optimismo, la Escala de Satisfacción con la Vida, etc.

Libro "Terapias de Psicología Positiva", de Antonio Adserá

He revisado y ampliado en una nueva edición mi libro Terapias de Psicología Positiva. Esta nueva edición está disponible en la tienda Kindle de Amazon .

Aunque la Psicología positiva se dedica principalmente al estudio científico de aquellas cualidades humanas que nos acercan al bienestar y a la felicidad, creo que no hay que desmerecer sus aplicaciones prácticas para el tratamiento o la prevención de trastornos psíquicos. Los estados mentales positivos actúan como barreras a los problemas psíquicos y pueden tener incluso un efecto rehabilitador.

Referencia bibliográfica:
Adserá, A. (2012) Terapias de Psicología positiva. Tarragona: Editorial 3Temas.

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Díaz D., Rodríguez-Carvajal R., Blanco A., Moreno-Jiménez B., Gallardo I., Valle C., van Dierendonck D. (2006) Adaptación española de las escalas de bienestar psicológico de Ryff.
www.psicothema.com/pdf/3255.pdf

Tómas JM., Meléndez JC., Navarro E. (2008). Modelos factoriales confirmatorios de las escalas de Ryff en una muestra de personas mayores. redalyc.uaemex…