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Coja el timón de su vida!

Anteriormente escribí en este blog una entrada sobre qué es tener inteligencia emocional. Es algo que estudia la Psicología positiva porque es fundamental para conseguir el bienestar y el éxito en la vida, en sus múltiples facetas.

Pero para desarrollar la inteligencia emocional hay que saber de forma concreta y clara en que se fundamenta. A partir de aquí podemos autoevaluarnos y esforzarnos para mejorar día a día. La inteligencia emocional se basa en:

- Ser consciente de los sentimientos propios y utilizarlos para tomar decisiones en la vida.
- Saber controlar las vivencias emocionales, sin que éstas nos dominen (paralizándonos por las preocupaciones, depresiones, enfados, etc.).
- Canalizar los impulsos en dirección a los objetivos que nos marquemos.
- Ser perseverante ante los contratiempos y dificultades.
- Ser perceptivo y saber interpretar las emociones de los demás.
- Vivir los sentimientos con armonía.

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Cuestionarios, escalas y tests en la web psicologiapositiva.org

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