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Las investigaciones de Daniel Kahneman sobre el bienestar experimentado

Las investigaciones más reconocidas de Daniel Kahneman son sobre como funciona la mente humana en la toma de decisiones, pero este autor también se ha interesado por la forma en que evaluamos la felicidad en la vida. Kahneman afirma que en la vida cotidiana, en las situaciones del día a día, las personas estamos bajo la influencia de dos yo: el yo que recuerda y el yo que experimenta. El problema es que en la evaluación subjetiva de las situaciones en general, y de la felicidad y el bienestar en particular, la percepción de las experiencias vividas no siempre coincide con el recuerdo que se tiene de ellas.

La mayoría de estudios científicos que se han hecho en psicología sobre el bienestar van dirigidos al yo que recuerda. Cuando los investigadores hacen a una persona la pregunta de cual es su nivel de felicidad, se están dirigiendo al yo que recuerda del individuo. Pero el yo que recuerda está sujeto a distorsiones cognitivas. Hace una valoración buena o mala en función de los recuerdos, no en función de la satisfacción real experimentada en cada momento de la vida. Por este motivo Kahneman ha centrado sus investigaciones en el bienestar experimentado, ya que es lo que puede aportar una información más objetiva sobre la felicidad, tanto a nivel individual como a nivel social. Él y sus colaboradores han diseñado un método denominado MRD (Método de reconstrucción de los días), con el que se registra un muestreo de las experiencias que una persona tiene en su vida cotidiana (otro día explicaré en que consiste concretamente el MRD). En conclusión, Daniel Kahneman considera que hay que hacer una distinción de dos aspectos del bienestar: 1) El bienestar que las personas experimentan cuando viven su vida; 2) Los juicios que las personas hacen cuando evalúan la felicidad en su vida.

Referencia bibliográfica:
Kahneman, D. (2012). Pensar rápido, pensar despacio. Barcelona: Random House Mondadori.

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Libro "Terapias de Psicología Positiva", de Antonio Adserá

He revisado y ampliado en una nueva edición mi libro Terapias de Psicología Positiva. Esta nueva edición está disponible en la tienda Kindle de Amazon .

Aunque la Psicología positiva se dedica principalmente al estudio científico de aquellas cualidades humanas que nos acercan al bienestar y a la felicidad, creo que no hay que desmerecer sus aplicaciones prácticas para el tratamiento o la prevención de trastornos psíquicos. Los estados mentales positivos actúan como barreras a los problemas psíquicos y pueden tener incluso un efecto rehabilitador.

Referencia bibliográfica:
Adserá, A. (2012) Terapias de Psicología positiva. Tarragona: Editorial 3Temas.

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Díaz D., Rodríguez-Carvajal R., Blanco A., Moreno-Jiménez B., Gallardo I., Valle C., van Dierendonck D. (2006) Adaptación española de las escalas de bienestar psicológico de Ryff.
www.psicothema.com/pdf/3255.pdf

Tómas JM., Meléndez JC., Navarro E. (2008). Modelos factoriales confirmatorios de las escalas de Ryff en una muestra de personas mayores. redalyc.uaemex…