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La salud mental positiva

Carmelo Vázquez y Gonzalo Hervás (2008) dicen acertadamente que el bienestar y el malestar, y más en general, la salud y la enfermedad, son dimensiones hasta cierto punto independientes entre ambas. Es decir, conseguir reducir los síntomas de una enfermedad y su malestar no implica automáticamente conseguir el bienestar.

Una persona que sufre una profunda depresión puede recibir medicación y atemperar los síntomas, pero quizás siga sintiéndose desdichada. La baja autoestima puede ser un factor de base.

Estar bien no es solo dejar de estar mal. En palabras de C. Vázquez y G. Hervás: “La salud mental implica un estado emocional positivo, y un modo de pensar compasivo sobre nosotros mismos y los demás, poseer expectativas de un futuro positivo y, en general, un modo adaptativo de interpretar la realidad” (2008; p.22).

Referencia bibliográfica:
Vázquez, C., Hervás, G. (2008) Psicología positiva aplicada. Bilbao, Desclée de Brouwer.

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Cuestionarios, escalas y tests en la web psicologiapositiva.org

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En esta página web hay una gran variedad de cuestionarios, escalas y tests sobre conceptos relacionados con la psicología positiva para su aplicación y corrección on-line. Por ejemplo, hay el Cuestionario de Felicidad Auténtica, el Cuestionario VIA de Fortalezas Personales, el Test de Gratitud, el Test de Optimismo, la Escala de Satisfacción con la Vida, etc.

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He encontrado en Internet las siguientes adaptaciones de la escala de Ryff:

Díaz D., Rodríguez-Carvajal R., Blanco A., Moreno-Jiménez B., Gallardo I., Valle C., van Dierendonck D. (2006) Adaptación española de las escalas de bienestar psicológico de Ryff.
www.psicothema.com/pdf/3255.pdf

Tómas JM., Meléndez JC., Navarro E. (2008). Modelos factoriales confirmatorios de las escalas de Ryff en una muestra de personas mayores. redalyc.uaemex…