Índice de Felicidad (IF) de Ferran Salmurri

Siguiendo con el tema del bienestar y la felicidad hoy cito el Índice de Felicidad que el psicólogo Ferran Salmurri expone en su libro “Libertad emocional. Estrategias para educar las emociones”.

Según F. Salmurri la felicidad “es un sentimiento, un estado de ánimo caracterizado por emociones de satisfacción, agrado y placer. Somos felices cuando nos sentimos bien con nosotros mismos y con nuestro entorno”. Hay 5 factores que influyen en el sentimiento subjetivo de felicidad:

A) Autoestima
B) Autocontrol de la conducta
C) Autocontrol emocional
D) Estilo cognitivo positivo
E) Relaciones con los otros

El Índice de Felicidad se obtiene puntuando de 0 a 10 estos cinco factores fundamentales, se suman las puntuaciones y se divide el resultado por 5.

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